فقط كافيه يه دونه كيك تو دستت باشه ؛ چشماتو ببندي ؛ بيني تو، با دست اون يكيت بگيري و فكرتو ببري تو اون چيزي كه دوست داري بوخوري و هنگام تمركز رو اون چيزي كه دوست داري بخوري كيك رو كم كم بخوري بعد از اين كه كيك تموم شد احساس مي كنيد اون چيزي رو كه دوست داشتيد رو خورديد ... روش علمي و امتحان شده است :)